Ginnastica

Per conquistare una postura corretta è necessario migliorare la percezione del proprio corpo al fine di favorire l'acquisizione della posizione corretta nella stazione seduta, eretta e in movimento. La ginnastica posturale permette alla nostra muscolatura il modo giusto di lavorare, sviluppandone l'elasticità e la forza e donando al corpo armonia nei movimenti e forme piacevoli con addome e arti inferiori tonici e schiena e braccia robuste.
Il benessere psico-fisico passa attraverso la conquista di una buona postura e di movimenti equilibrati.

La ginnastica è la più comune delle attività, ma spesso se ne trascura il valore.
Vi si trovano tutti quei movimenti che potrebbero renderci più agili nei semplici compiti quotidiani.
Dal raccogliere un peso da terra fino a sollevare un carico al di sopra del capo senza percepire quei dolori alle schiena alle spalle ecc.. che spesso ci condizionano, soprattutto raggiunta una certa età.
Oltre a questi aspetti, forse scontati, c’è l’aspetto sociale.
Lo sport e la ginnastica in genere, dovrebbero essere anche e soprattutto relazione, comunicazione verbale e non verbale.
Ma ahimè si è perso molto di ciò, lasciando spazio solo alla competizione e alla ricerca di un modello fisico distorto e ai più impossibile da raggiungere, l’antisociale per eccellenza.
Noi vogliamo recuperare tutto ciò!

Note: Tuta da ginnastica/abiti comodi e telo per coprimaterassino. Corso annuale, é sempre possibile inserirsi.

Istruttori: Marialuce Sari e Giuseppe Aurilio

ORARI DEL CORSO E INFORMAZIONI
Il corso si svolge:

il Lunedì dalle 10.00 alle 11.00
il Giovedì dalle 16.00 alle 17.00

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Inoltre il Titolare potrebbe essere obbligato a conservare i Dati Personali per un periodo più lungo in ottemperanza ad un obbligo di legge o per ordine di un’autorità. Al termine del periodo di conservazioni i Dati Personali saranno cancellati. Pertanto, allo spirare di tale termine il diritto di accesso, cancellazione, rettificazione ed il diritto alla portabilità dei Dati non potranno più essere esercitati. 9. Diritti dell’utente Gli Utenti possono esercitare determinati diritti con riferimento ai Dati trattati dal Titolare. In particolare, l’Utente ha il diritto di: revocare il consenso in ogni momento. L’Utente può revocare il consenso al trattamento dei propri Dati Personali precedentemente espresso. opporsi al trattamento dei propri Dati. L’Utente può opporsi al trattamento dei propri Dati quando esso avviene su una base giuridica diversa dal consenso. Ulteriori dettagli sul diritto di opposizione sono indicati nella sezione sottostante. accedere ai propri Dati. L’Utente ha diritto ad ottenere informazioni sui Dati trattati dal Titolare, su determinati aspetti del trattamento ed a ricevere una copia dei Dati trattati. verificare e chiedere la rettificazione. L’Utente può verificare la correttezza dei propri Dati e richiederne l’aggiornamento o la correzione. ? ottenere la limitazione del trattamento. Quando ricorrono determinate condizioni, l’Utente può richiedere la limitazione del trattamento dei propri Dati. In tal caso il Titolare non tratterà i Dati per alcun altro scopo se non la loro conservazione. ottenere la cancellazione o rimozione dei propri Dati Personali. Quando ricorrono determinate condizioni, l’Utente può richiedere la cancellazione dei propri Dati da parte del Titolare.? ricevere i propri Dati o farli trasferire ad altro titolare. L’Utente ha diritto di ricevere i propri Dati in formato strutturato, di uso comune e leggibile da dispositivo automatico e, ove tecnicamente fattibile, di ottenerne il trasferimento senza ostacoli ad un altro titolare. Questa disposizione è applicabile quando i Dati sono trattati con strumenti automatizzati ed il trattamento è basato sul consenso dell’Utente, su un contratto di cui l’Utente è parte o su misure contrattuali ad esso connesse. proporre reclamo. L’Utente può proporre un reclamo all’autorità di controllo della protezione dei dati personali competente o agire in sede giudiziale. Per esercitare i diritti dell’Utente, gli Utenti possono indirizzare una richiesta agli estremi di contatto del Titolare indicati in questo documento. Le richieste sono depositate a titolo gratuito e evase dal Titolare nel più breve tempo possibile, in ogni caso entro un mese 10. 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	Mercoledì 09.30 - 11.00 Hatha Yoga 19.00 - 20.00 Yoga della Risata 19.30 - 20.30 Incontri di Meditazione 20.45 - 22.00 Respiro e suono (1 volta a lmese) 21.00 - 22.00 Bagno sonoro (1 volta al mese)	Giovedì 10.30 - 12.00 Qi Gong 16.00 - 17.00 Ginnastica 19.00 - 20.30 Tai Chi Chuan 20.50 - 21.50 Pilates



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