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Ginnastica

Ginnastica

Per conquistare una postura corretta è necessario migliorare la percezione del proprio corpo al fine di favorire l'acquisizione della posizione corretta nella stazione seduta, eretta e in movimento. La ginnastica posturale permette alla nostra muscolatura il modo giusto di lavorare, sviluppandone l'elasticità e la forza e donando al corpo armonia nei movimenti e forme piacevoli con addome e arti inferiori tonici e schiena e braccia robuste.
Il benessere psico-fisico passa attraverso la conquista di una buona postura e di movimenti equilibrati.
 

La ginnastica è la più comune delle attività, ma spesso se ne trascura il valore.
Vi si trovano tutti quei movimenti che potrebbero renderci più agili nei semplici compiti quotidiani.
Dal raccogliere un peso da terra fino a sollevare un carico al di sopra del capo senza percepire quei dolori alle schiena alle spalle ecc.. che spesso ci condizionano, soprattutto raggiunta una certa età.
Oltre a questi aspetti, forse scontati, c’è l’aspetto sociale.
Lo sport e la ginnastica in genere, dovrebbero essere anche e soprattutto relazione, comunicazione verbale e non verbale.
Ma ahimè si è perso molto di ciò, lasciando spazio solo alla competizione e alla ricerca di un modello fisico distorto e ai più impossibile da raggiungere, l’antisociale per eccellenza.
Noi vogliamo recuperare tutto ciò!

Note: Tuta da ginnastica/abiti comodi e telo per coprimaterassino. Corso annuale, é sempre possibile inserirsi.

Istruttori: Marialuce Sari e Giuseppe Aurilio

ORARI DEL CORSO E INFORMAZIONI
Il corso si svolge:
  • il Lunedì dalle 10.00 alle 11.00
  • il Giovedì dalle 16.00 alle 17.00
Per informazioni sul corso, contattaci compilando il modulo qui di seguito.
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I nostri corsi

 

 Lunedì

8.30 - 10.00  Yoga Integrale
10.30 - 11.30   Ginnastica Posturale
13.00 - 14.00 Pilates
18.30 - 19.30  Yoga in gravidanza
20.00 - 21.30  Tai Chi Quan
21.00 - 23.00  Reiki (1 volta al mese)  

 Martedì

18.30 - 20.00   Zilgrei
19.00 - 20.30   Hatha Yoga
21.0.. - 22.30   Corso di ballo

 

 Mercoledì

09.30 - 11.00   Hatha Yoga
19.00 - 20.00   Yoga della Risata
19.30 - 20.30   Incontri di Meditazione
20.45 - 22.00  Respiro e suono (1 volta a lmese)
21.00 - 22.00   Bagno sonoro (1 volta al mese)

 Giovedì

10.30 - 12.00   Qi Gong
16.00 - 17.00  Ginnastica
19.00 - 20.30  Tai Chi Chuan
20.50 - 21.50 Pilates
 
   
   
  PER INFORMAZIONI: info@ilcentroolistico.com

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