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Pilates

Pilates
Il Pilates è una tecnica molto interessante!
Unisce i principi classici della ginnastica? posturale occidentale e la visione dell’utilizzo del corpo “più olistica” propria dell’oriente.
Il focus principale è il respiro che deve essere consapevole e molto specifico.
Non c’è Pilates se si tralascia questo aspetto.
Questa attenzione al respiro lo avvicina un po’ allo yoga, ma è solo una parentela alla lontana.
Consiglio questa splendida tecnica a coloro che vogliono ancora vivere l’intensità del lavoro muscolare ma cercando un qualcosina in più .
Quel più che forse cercate senza neanche saperlo, ve lo può donare l’arte del respirare, il fondamento del Pilates.
 
A chi si rivolge il corso di Pilates
È adatto atutte quelle persone che, in qualsiasi fase della loro vita, sentono la necessità di portare una piena consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale migliorando così la postura
 
Perché dovrei frequentare il corso di Pilates?
  • Per migliorare la fluidità dei movimenti di tutto il corpo
  • Prevenire e aiutare eventuali dolori fisici
  • Portare una piena consapevolezza del respiro
  • Allineare la colonna vertebrale e migliorare la postura
  • Allontanare lo stress
  • Conseguire una completa armonia del movimento
  • Rafforzare il centro del corpo: addominali, cosce, muscoli lombari e glutei
  • Aumentare forza, elasticità, resistenza e concentrazione
Note: Abbigliamento comodo e uno stuoino per coprimaterassino. Corso annuale, è sempre possibile inserirsi.

Conduce: Giuseppe Aurilio


ORARI DEL CORSO E INFORMAZIONI
Il corso si svolge:
  • il Lunedì dalle 13.00 alle 14.00        
  • il Giovedì dalle 20.50 alle 21.50 
Per informazioni sul corso, contattaci compilando il modulo qui di seguito.
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I nostri corsi

 

 Lunedì

8.30 - 10.00  Yoga Integrale
10.30 - 11.30   Ginnastica Posturale
13.00 - 14.00 Pilates
18.30 - 19.30  Yoga in gravidanza
20.00 - 21.30  Tai Chi Quan
21.00 - 23.00  Reiki (1 volta al mese)  

 Martedì

18.30 - 20.00   Zilgrei
19.00 - 20.30   Hatha Yoga
21.0.. - 22.30   Corso di ballo

 

 Mercoledì

09.30 - 11.00   Hatha Yoga
19.00 - 20.00   Yoga della Risata
19.30 - 20.30   Incontri di Meditazione
20.45 - 22.00  Respiro e suono (1 volta a lmese)
21.00 - 22.00   Bagno sonoro (1 volta al mese)

 Giovedì

10.30 - 12.00   Qi Gong
16.00 - 17.00  Ginnastica
19.00 - 20.30  Tai Chi Chuan
20.50 - 21.50 Pilates
 
   
   
  PER INFORMAZIONI: info@ilcentroolistico.com

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