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Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan
Cos’è il Tai Chi Chuan
Il Tai Chi Chuan o più comunemente Tai Chi,  è una disciplina basata sull’ascolto di sé attraverso il movimento. Attingendo al millenario patrimonio cinese dell’ “arte di nutrire la vita”, rivolge la sua attenzione alla salute piuttosto che alla prestazione fine a se stessa; salute intesa a 360 gradi, come stimolazione psico-fisica molto dolce: per favorire le capacità di ascolto, la concentrazione, l’ accettazione e la trasformazione.

A chi si rivolge il corso di Tai Chi Chuan
In Cina da almeno cento anni è diventata la ginnastica nazionale e viene praticata da tutti indistintamente, con il tempo si è diffusa anche nel mondo occidentale, ottenendo ampi riconoscimenti  per le sue proprietà benefiche.

Obiettivi e vantaggi del Tai Chi Chuan
E’ un ottimo metodo per mantenere la salute, stimolare la circolazione sanguigna, rinforzare il sistema immunitario ed è particolarmente indicato per il rilassamento ed il controllo dell’aggressività. Diventare delle risorse per sé e per gli altri è obbiettivo primario anche dei cultori delle discipline “corpo –mente” all’interno delle quali si colloca il Tai Chi Chuan.

Perché dovrei frequentare il corso di Tai Chi?
• Per l’acquisizione di una sempre maggior armonia elasticità e bellezza.
• Per stare bene. Chi non lo desidera? Lavorare insieme nella gioia dello scambio e nella tensione verso un miglioramento sempre perfezionabile!
• Un lavoro sul corpo, ma non solo, che parte da dentro, dalla disponibilità, insita in ciascuno di noi, di “ascoltarsi” per poter essere in grado di ascoltare, di tornare ad imparare ad essere flessibili, non solo con il corpo, ma anche nelle nostre relazioni personali.
• Una sequenza di esercizi semplici, alla portata di tutti, elastici e leggeri, ci aiuteranno a raggiungere un diverso “ben-essere”, in continua trasformazione.
• ll Tai Chi produce miglioramenti sull'equilibrio, nella deambulazione e nel benessere generale.
• La pratica del Tai Chi Chuan porta a un uso maggiore della elasticità delle strutture periferiche che coinvolgono muscoli, tendini e legamenti assieme a una maggior consapevolezza di sè.

Nota: corso annuale è quindi sempre possibile inserirsi. Abbigliamento comodo

Docenti: Marzia Bianchi. e Massimiliano Rozzoni
 

ORARI DEL CORSO E INFORMAZIONI
Il corso si svolge:
  • il Lunedì dalle 20.00 alle 21.30 Gruppo Principianti 
  • il Giovedi dalle 19.00 alle 20.30 Gruppo Principianti e Avanzati
Per informazioni sul corso, contattaci compilando il modulo qui di seguito.

 

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I nostri corsi

 

 Lunedì

8.30 - 10.00  Yoga Integrale
10.30 - 11.30   Ginnastica Posturale
13.00 - 14.00 Pilates
18.30 - 19.30  Yoga in gravidanza
20.00 - 21.30  Tai Chi Quan
21.00 - 23.00  Reiki (1 volta al mese)  

 Martedì

18.30 - 20.00   Zilgrei
19.00 - 20.30   Hatha Yoga
21.0.. - 22.30   Corso di ballo

 

 Mercoledì

09.30 - 11.00   Hatha Yoga
19.00 - 20.00   Yoga della Risata
19.30 - 20.30   Incontri di Meditazione
20.45 - 22.00  Respiro e suono (1 volta a lmese)
21.00 - 22.00   Bagno sonoro (1 volta al mese)

 Giovedì

10.30 - 12.00   Qi Gong
16.00 - 17.00  Ginnastica
19.00 - 20.30  Tai Chi Chuan
20.50 - 21.50 Pilates
 
   
   
  PER INFORMAZIONI: info@ilcentroolistico.com

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