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Zilgrei

Zilgrei
Percorso di Metodo Zilgrei in 12 incontri, lezioni settimanali della durata di un'ora e 15 ciascuna.

Lo Zilgrei è una autoterapia basata sul concetto di auto-aiuto, con la quale si impara ad ascoltare il corpo, correggere atteggiamenti, posizioni e posture che creano disagio e dolore, lavorando dove il corpo ha risorse e possibilità di movimento, solo là dove esso provoca piacere e mai dolore.
Apprenderai i pilastri della tecnica e la Respirazione Dinamogenica, elemento essenziale alla base della tecnica e acquisirai quindi un set di esercizi semplici ed efficaci, che ti rimarranno per mantenere la mobilità e i benefici raggiunti. 
Ogni lezione avrà una parte dedicata al rilassamento con musica a 432hz per riallineare le nostre vibrazioni ed energizzare il corpo, fissando maggiormente i benefici ottenuti con la pratica. 
 
Per lo svolgimento della lezione è necessario abbigliamento comodo, calze per stare in sala, telo da mettere sul tappetino e un piccolo cuscino.

Durante il corso l'istruttrice è a disposizione su richiesta in caso di necessità per disturbi specifici, o importanti, da affrontare singolarmente. 

Istruttore: Debora Dinghi 

ORARI DEL CORSO E INFORMAZIONI
Il corso si svolge:
  • il Martedì dalle 18.30 alle 20.00         
Per informazioni sul corso, contattaci compilando il modulo qui di seguito.

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I nostri corsi

 

 Lunedì

8.30 - 10.00  Yoga Integrale
10.30 - 11.30   Ginnastica Posturale
13.00 - 14.00 Pilates
18.30 - 19.30  Yoga in gravidanza
20.00 - 21.30  Tai Chi Quan
21.00 - 23.00  Reiki (1 volta al mese)  

 Martedì

18.30 - 20.00   Zilgrei
19.00 - 20.30   Hatha Yoga
21.0.. - 22.30   Corso di ballo

 

 Mercoledì

09.30 - 11.00   Hatha Yoga
19.00 - 20.00   Yoga della Risata
19.30 - 20.30   Incontri di Meditazione
20.45 - 22.00  Respiro e suono (1 volta a lmese)
21.00 - 22.00   Bagno sonoro (1 volta al mese)

 Giovedì

10.30 - 12.00   Qi Gong
16.00 - 17.00  Ginnastica
19.00 - 20.30  Tai Chi Chuan
20.50 - 21.50 Pilates
 
   
   
  PER INFORMAZIONI: info@ilcentroolistico.com

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